2005年10月16日

ル・ディヴォース

監督: ジェームズ・アイヴォリー
出演: ケイト・ハドソン、 ナオミ・ワッツ、ロマン・デュリス、メルヴィル・プポー



アメリカ人女性ロサヌークがフランス人男性と結婚したが、浮気が発覚。離婚時の財産分与で、ロサヌークがアメリカから持ってきた、フランス画家の絵の取り合いをする。ある意味、アメリカとフランスの小さな戦争。

フランスの下着やさんおしゃれなところが沢山出てきました。でも、フランスを舞台にした映画って、ちょっぴり暗い気がします。部屋の中とか、外もなんとなく曇りがちのような感じでしたが、映像はきれいでした。
取り合いになった絵画については、”なんでも欲しがる、フランスには渡さない”、”下品なアメリカ人がもっている絵ではない。フランスのものだ”など、表では仲良く振舞っていても、影では何を言われているか分からないものだ。
フランスでは浮気は許されるものなのだろうか・・・と思わせられる作品でした。

評価ひらめき★★☆☆☆
      恋愛事でブルーの時は、追い討ちをかけてしまうかも。


* * *ケイト・ハドソン出演の映画* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

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2005年10月15日

チャーリーズエンジェル

監督: マックジー
出演: ドリュー・バリモア, キャメロン・ディアス, その他




正体不明のチャーリーというボスのもとで働く、美女諜報員達を描いた人気TVシリーズを、キャメロン・ディアス、ドリュー・バリモア、そしてルーシー・リューが映画化。チャーリーの指示で、ある誘拐事件の捜査に乗り出したエンジェルたちだが、そこには大きな陰謀があった。3人の個性あるセクシーさがこの映画の魅力であると思う。セクシーなダンサーや和服姿、男装などのコスプレも素敵。

 内容は特別深くない。ただ、セクシーさにコミカルを加えた暴れぶりは爽快だと思う。何があっても負けない前向きな3人を見ていると、笑いと元気が出てくる。

評価ひらめき★★★☆☆
      あまり考えなくてよいから、疲れた頭には良いと思いますっ。


* * *この映画が好きな方へのお勧め* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 
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2005年10月14日

憂鬱が続くときのお助けアロマ

会社で嫌な事があった、親から毎日いろいろと言われる、友人とうまく行かない、人間関係にだけでなく、私はだめかも、なんだかやる気が起きない、毎日憂鬱だ、などなど鬱々と悩んでしまったりしませんか?

一番いいのは、忘れてしまうことです。でも、なかなか忘れられないから憂鬱になってしまうのですよね。

そんな時は、アロマ(精油)を使って気分転換のきっかけを作ってみてください。何かきっかけがあると、”大丈夫かも”と急に思えたりするものです。特に精油には抗うつ作用のあるものが沢山あります。今日は憂鬱な時に役に立ちそうな精油をご紹介します。

イランイラン、グレープフルーツ、クラリセージ       : やる気を起こさせる作用
ラベンダー、オレンジ、ネロリ、フランキンセンス、ゼラニウム: 鎮静作用

まず一品用意したいという方へのお勧めは”クラリセージ”です。しかし、妊娠されている方は使えません。また、使用後はお酒の悪酔いをに注意が必要です。
また、ブレンドするのに相性のよい精油は柑橘系のグレープフルーツ、オレンジ、ネロリです。

ラベンダーも好き嫌いが少ない香りなので、1本持っていると役に立ちます。


<せっかくなのでオーガニックの精油を用意してみませんか?>
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プレゼントHERBAL.COM<http://vessel-herbal-com.hp.infoseek.co.jp/shopping/essential.html>


※涙が止まらなかったり、憂鬱な気分が長く続く場合は、精神科・診療内科の受診をしてください。


* * * 使用方法の例 * * *
*芳香浴
アロマポットに2〜3滴入れて香りを楽しみます。
私はコットンに含ませて、枕元に置いています。

*ルームスプレー
50mlスプレー容器(100均に売っているものでOK)に、無水エタノールを5ml入れ、精油を2〜3滴入れてよく混ぜる。精製水(もしくはミネラルウォーター)を20mlほど入れて再度混ぜれば出来上がり。空中(上向き)にシューとしてください。

*マッサージオイル
キャリアオイル10mlに精油1〜2滴入れれば出来上がり。
憂鬱気分のときは大抵、首・肩がこっているので、ゆっくりマッサージしてください。
ふくらはぎのマッサージも気持ちいです。

<キャリアオイルもあります>
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プレゼントHERBAL.COM<http://vessel-herbal-com.hp.infoseek.co.jp/shopping/career.html>
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上記の精油に関わらず、自分の好きな香りにも癒しの効果があります。いろいろ試して、自分の香りを見つけてください。そして、元気になりましょう。



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2005年10月13日

ラブアクチュアリ

製作年:2003年
監督: リチャード・カーティス
出演:ヒュー・グラント、リーアム・ニーソン、エマ・トンプソン、キーラ・ナイトレイ、アラン・リックマン



19人の男女が織りなす恋愛模様を描くイギリスののラブストーリー。配膳係りに恋した首相や、義理の息子の片思いを応援する父親の話、親友の恋人に恋した切ない恋物語、言葉の通じないポルトガル人に恋した話、イギリスではもてないからとアメリカまで恋人を求めに行く若者、中には不倫なりかけの浮気話もある。どれも実際によくある、ちょっぴり切なくなる映画。

特に片思いの話はかなり切なくなりますが、19人それぞれ共感できます。忘れかけた恋心を思い出させてくれるような作品でした。最後は全員ヒースロー空港でつながっていてびっくり。それから、脇役ですが、個人的に好きな ローワン・アトキンソンも相変わらずいい味を出していました。カチンコ

評価ひらめき★★★★★
      コテコテ恋愛ものが苦手な私でも、共感できました。心がまーるくなります。


* * *この映画が好きな方へのお勧め* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

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2005年10月12日

シン・シティー

監督  :ロバート・ロドゲリス&フランク・ミラー
特別監督:クエンティン・タランティーノ
キャスト:ブルース・ウィリス、ミッキー・ローク、クライヴ・オーウェン、ジェシカ・アルバ、ベニチオ・デル・トロ、イライジャ・ウッド、ジョシュ・ハートネット、ブリタニー・マーフィ
公式HP:http://www.sincity.jp/main.html



監督は、アメコミ界の革命を起こした鬼才フランク・ミラーと、「 シン・シティ 」の映像化を熱望していた監督ロバート・ロドリゲス、特別監督として、「キル・ビル」のタランティーノがワンシーンの撮影のみ加わった。相次いで豪華主役級俳優達が出演希望してきた。

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<R15指定>
 アメリカ漫画の実写版。憎しみと裏切りが支配する”罪の街=シン・シティ”である日3人の男たちは、絶滅したはずの愛に出会う。彼らは、愛する女を闇の権力から守るため、命がけの闘いに挑む。

<EPISODE1>
 マーヴは生まれて初めて”天使”を抱いた。天使ゴールディを殺され、双子の姉ウェンディと復習に立ち上がる。

<EPISODE2>
ドワイトは罪から逃れるため過去を捨て、昔の恋人ゲイルが仕切る娼婦街に身を潜める。しかし、この街で警察官を殺してしまい、自治協定が崩れてしまう窮地に陥った娼婦たちを守るため、ドワイトが警官の死体を捨てに行く。

<EPISODE3>
8年前幼女殺しロアークから、少女だったナンシーを救出したハーディガン刑事は、出獄後ナンシーの愛を守るため、ロアークと最後の戦いに挑む。

 原作がアメコミだけに、目を覆うようなグロイさもあるが、コメディータッチの部分がところどころにあり、笑いをそそう。3つのエピソードがすこーしリンクしているが、ストーリーせいは・・・。白黒映像に、真っ赤な口紅やドレスや鮮血、ブロンドの黄色が色付けされて、強調されている。 

 キモかったので、途中で退席する方もふらふら・・・。”シン・シティ2”の政策が決まっているようだけど、見ようかどうしようか悩むところです。

評価ひらめき:★★☆☆☆
       笑いのつぼがあえば、ストレス解消に。


- - ロバート・ロドリゲス監督映画<1968年6月20日テキサス州サン・アントニオ生>- - -
  

- -クエンティン・タランティーノ監督映画<1963年3月27日テネシー州生>- - - - - - - -
 
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2005年10月11日

ステルス

監督: ロブ・コーエン
主演: ジョシュ・ルーカス/ジェシカ・ビール/ジェイミー・フォックス
公式HP:http://www.sonypictures.jp/movies/stealth/
公開:2005年10月8日



 監督は、「ワイルド・スピード 」、「 トリプルX 」などをヒットさせた、スピード狂で有名なロブ・コーエン。

 撮影チームは、「タイタニック」、「アルマゲドン」、「デイ・アフター・トゥモロー」を手がけた世界最高峰と言われる特撮チーム”デジタル・ドメイン社”によるVFXが不可能と言われた音速Gの映像化を実現。

 ステルス戦闘機は、1977年ロッキード社の「スカンクワークス」という軍用機専門の開発チームがつくった戦闘機です。ふつうの飛行機に比べ、まずその形状が大きく異なります。そして、レーダーに映らない──つまり敵に見つからない飛行機なのです。敵に発見されずに攻撃できるこの近代兵器の保有国は、いまのところ世界でアメリカだけ。湾岸戦争でイラクの領土へ深く入り込み、防空システムと指揮系統を壊滅させました。

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 近未来のアメリカ。海軍が極秘に進めるテロ対策プロジェクトのために選ばれた3人のエリートパイロットは、最新のステルス戦闘機”タロン”を操縦する。そのチームに新たな仲間が加わるが、それは、人工頭脳が操縦する無人戦闘機ステルス”E.I.D"(エディ)だった。そのエディが落雷にうたれたのをきっかけに自我が目覚め、が暴走しはじめる。 

 飛行シーンが多いので、飛行好きには楽しいかもしれない。 
 最近、無人の戦車が開発され、ニュースにもなったので、実際に無人戦闘機も近い将来できるかもしれない。また、女性のパイロットが登場するところが、現代社会の女性進出を反映しているように感じる。

評価ひらめき:★★★☆☆
       飛行シーンはストレス解消になるかも。戦争映画がだめな人にはNG。


- - - ロブ・コーエン監督映画 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
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- - - デジタル・ドメイン社 特撮チーム撮影映画 - - - - - - - - - - - - - - - - - -

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2005年10月09日

呼吸法

ストレスが過剰にかかった状態が長く続くと、うつになる可能性があります。また、パニック発作のような症状が出たりします。

うつ・パニックは誰にでもなりうる病気です。3週間憂鬱が消えなかったり、パニック発作が何度か出て辛いようであれば、迷わず病院精神科・心療内科の受診をお勧めします。また、薬は1週間から2週間ほどで効き始めます。1日2日飲んで”効かない”とあきらめずに少しの間のみ続けてみてください。

そして、薬物治療を行いながら、セルフセラピー・セルフカウンセリング(認知療法など)をしてみましょう。なるべく薬に頼りたくない方、薬の効きがあまりよくない方などにとても効果的で、お勧めです。

簡単な呼吸法をお教えします!

1、まず座り方を決めます。座禅・正座・いすに深く座るなど、背筋が伸びやすく、疲れにくい体制を作ります。

2、目は30cm前方斜め45度下あたりをぼんやり見つめます。(目を閉じてもいいです)

3、おなかをへこませながら、ゆっくり息を吐き出し、ひと〜つと数えます。吐ききったら、おなかを出しながらゆ〜っくり息を吸います(腹式呼吸)。とぉ〜まで行ったらひと〜つに戻ってください。数を数えるのは他の考えに気持ちが向かないようにするためです。辛いことや悩み事を考えず、頭を空っぽにして、腹式呼吸と数を数えることに集中してください。

 集中できない方は、好きな音楽音楽を流しながらすると考えずに頭を空っぽにしやすいです。
 こんなCDはいかがでしょう。歌詞が入っていると歌詞から連想して考えてしまいがちなので、音楽だけのものをお勧めします。(でも好きなものなら何でもOK)
  

 その他アロマを焚きながらやるのも、とても効果的です。
 この呼吸法をすると、リラックスして眠くなってくる事があります。電気で焚けるものを使えば、呼吸法中うっかり転寝をしてしまっても安全です。
 
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 また、アロマが始めての方には、まずオーソドックスなラベンダーの香りをお勧めします。
 
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 アロマ経験者の方やもっと沢山試してみたい方は、気分によって香りを変えたり、ブレンドしてみたりしてください。こちらはオーガニックの精油を良心的な価格で販売しているショップです。
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プレゼントHERBAL.COM<http://vessel-herbal-com.hp.infoseek.co.jp/shopping/essential.html>

4、30分ほど集中したらおわりです手(チョキ) お疲れ様でした。


 自然療法なので、薬のように早い効果はありませんが、毎日30分、3週間程度で効果が見え始めます。その後3ヶ月ほど続けると、ほうせん核が化学反応を起こして、毎日一生懸命やらなくても、セロトニンが作られやすくなるそうです。

 このゆっくり腹式呼吸法は、ゆっくり呼吸をすることにより、血中の炭酸ガス濃度が少しだけ濃くなり、それを神経が感知して、ほうせん核を刺激し、セロトニンを放出させるという仕組みだそうです。

 もっと詳しくお知りになりたい方は、本も出ていますので是非読んでみてください。
 

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2005年10月02日

セロトニンを放出

前回、セロトニンを作る元、トリプトファンを積極的に取ることを説明しました。

今日は、作ったセロトニンを放出させる方法を、いくつかご紹介しようと思います。

セロトニンはほうせん核というところで作られ、放出されますが、ストレスが溜まっていたり、疲れが溜まっていたり、もともとココが弱いと、少量のセロトニンしか放出されません。だから、まずはストレスを解消する事、疲れたらよく休む事が重要です。でも、弱ってしまったり、もともと弱いほうせん核には、刺激を与えると通常より、沢山のセロトニンを放出してくれます。

ほうせん核を刺激する簡単な方法は、首をゆっくり回すことです。首を刺激することによって、首のセンサーから大量の電気信号が発して、ほうせん核を活性化。セロトニンを生成し放出量を増やしてくれます。1時間もしくは気がついたときに数回、ゆっくりまわしてみてください。

その他、ガムをかむ、ウォーキングをするなど一定のリズムを取ることです。ウォーキングを始めると、15分程度でセロトニンが放出されるそうです。ついでに太陽光にあたると、セロトニンが増えるので、1日1時間程度日光浴もよさそうです。日中なかなか外に出れない方は、窓際で太陽の光を感じてください。曇っていても、外に出るだけで十分な光をとることが出来ます。


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2005年09月26日

リラックス物質、セロトニンを作ろう

脳内物質セロトニンってご存知ですか?この物質が少なくなると、うつになったり、パニックになったりします。SSRIなどのお薬は、セロトニンの再取込をブロックして、シナプス間のセロトニン量を増やしています。でも、それではセロトニン自体は増えていませんね。どうしたらセロトニンを増やせるのでしょうか?

まず、セロトニンの材料になるトリプトファンをとりましょう。トリプトファンは乳製品や豆類などに多く含まれています。また、セロトニンは、夜熟睡しているときにほうせん核で作られるそうです。

というわけで、夜寝る前にハニーミルクを飲んでみてはいかがでしょう?ミルクは寝付きにくいときにも飲みますよね。不眠症がある方にも一石二鳥です。ミルクだけでもOKですが、ハニーを一緒にとるとより効果的だそうです。

不眠のある方は、夜寝る前1時間はTVを消して、ゆっくりとすごしましょう。ビールは逆効果です。控えめに。


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